Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

22 Eylül 2017 Cuma

Korkma! Farkında ol!

Merhaba!
Nerelerdeyim? Şeyma Subaşı gibi bitmeyen tatillerde geziyor muyum?
Sonu gelmeyen alışverişlere çıkıyor muyum? 
Ne yapıyorum? Sakin ol sevgili okuyucu!
Evdeyim, nerede olabilirim, bu sene de tatil beni es geçti sağ olsun.
Öyle salak saçma işlerle muhatap oldum ki, olmayan yaşam enerjimi çaldılar sağ olsunlar.
Olsun, yılmak yok yola devam!
Benden haberlerle başladığım yazıma önemli bir konuyla devam etmek istiyorum.
Ekim ayı meme kanseri bilinçlendirme ayı pek çoğumuzun bilmediğini
tahmin ettiğim meme kanseri nedir, belirtileri nelerdir kısaca paylaşmak istiyorum.
Meme kanseri nedir? 
Meme dokusundaki süt kanalını oluşturan ve süt yapıcı hücrelerin kontrolsüz 
olarak çoğalmasıyla ortaya çıkan bir kanser türüdür. 
Meme kanseri belirtileri nelerdir? 
Meme cildinde ağrısız sert yapılı hareket, kanlı veya kansız akıntı,
meme boyutunda değişiklik, memede çökme, koltuk altında şişlik.
Meme kanseri teşhisi?
En önemlisi pek çok kanser türünde olduğu gibi ERKEN TEŞHİS çok önemli.
Bunun için yapmanız gereken şey; her ay adet bitiminden 4-5 gün sonra 
bir kolunuzu yukarı kaldırmak suretiyle memenizde düzensizlik, deri çekilmesi,
meme ucunda kabuk, yara, olup olmadığını kontrol edin.
Ayrıcı yıllık mamagrofi ve doktor kontrollerini ihmal etmemek gerekiyor.

Meme kanseri kandınlarda görülen kanserlerin %33 'ünü oluştururken,
tüm kanser hastalarının %20'sini tehdit ediyor. Her 8 kadından 1'i 
hayatı boyunca meme kanseri riskiyle yaşıyor.
Kısaca verebileceğim bilgiler bu yönde,  şimdi benim yaşadığım bir meme kanseri
tecrübesini anlatmak istiyorum. Babaannem bir gün anneme "mememde bir
şişlik var kızım, şuna bir baksana" demesiyle soluğu doktorda aldık..
Erken teşhis olduğu için derhal ameliyata alındı. Daha sonra kitlenin kanserli
olduğu tüm mememin alınması gerektiğini öğrendik. Babaannem 65 yaşında
4 çocuk doğurmuş, 4 çocuğunu ise doğumdan sonra kaybetmiş, bildiğimiz kadarıyla
ailesinde meme kanseri  olmayan bir kadın. Aslında bu olay bizimde aile olarak
meme kanserinin ne olduğunu anlamamızı sağladı diyebilirim.
Farkındalığımız arttı. 
Babaannemin ameliyat sonrası yaşadığı psikolojiyi tahmin edebilirsiniz.
15 günde bir hamama giden kadın memesi alındıktan sonra asla hamama gitmedi.
Memesinin alındığı belli olmasın diye sütyeninin içine tülbentler koyardı.
Dışarı çıkarken bol giyinmeye çalışırdı. Bu dönemde ailenin desteği çok önemli.
Morali yüksek tutmak, çeşitli hobiler edinmek tedavi süresince ve tedavi sonrası
yararlı olabilecek şeyler.  Bu yazıyı okuyan pek çoğunuzun da çevresinde
meme kanserini atlatan ya da tedavi süresinde olan birileri vardır.
Tecrübelerinizi yazın, paylaşalım. 




9 Eylül 2017 Cumartesi

Bekle Beni İspanya

Merhaba!
Herkesin tatili bittiyse benim tatilim başlayabilir.
Yazın tatil yapmayı sevmediğimi pek çoğunuz artık biliyor, bilmiyorsanız da şimdi öğrendiniz.
Kalabalık, vıcık vıcık sıcak... ayyyy yazarken içime fenalıklar geldi.
Ama böyle serin serin, sakin, kalabalıktan uzakta bir yerlere gitsem, kafamı dinlesem, 
ohhh hayat bana güzel olurdu. Senelerdir annemle hayalini kurduğum yurt dışı tatilimi
inşallah yakın zamanda gerçekleştirebiliriz. Gerçi annemin yurt dışı tatili denilince aklına sadece
umre ziyareti geliyor ama :) 
Demet Akalın gibi 35 bin tl'ye çizme almaya gidemeyeceğiz ama anamla ele ele tutuşup
İspanya sokaklarında gezsek fena mı olurdu? 
Neden İspanya? Katalonya'ya yaptıklarını hiç desteklemediğim gibi
merak ettiğim, görmeyi çok istediğim bir ülke, Fransa, İtalya kadar popüler olmadığından mıdır nedir,
İspanya'ya ayrı bir sevgim var. Sokaklarında yürümek, yemeklerini yemek, elimde fotoğraf makinesi
instagrama deli gibi selfie atmak, aylardır yapmadığım paylaşımları bir günde yapmak.
Adeta bir Şeyma Subaşı storysi yaratmak. İşin özü gezmeye ihtiyacım var dostlar.
Bu kadar çok yazdım biraz inceleme yapayım, nasıl gidilir, vize nasıl alınır, vize ücreti ne kadardır?
İspanya vize ücreti 60 euro'muş.

Benim için yeni bir macera olmasını dilediğim, umarım bir gün bu geziyi gerçekleştirebilirim.
Şimdiden para biriktirmeye, annemi ikna etmeye, telefonumu şarj etmeye başlasam iyi olur.
Yazın tatile gidemeyen tüm tatilzedelere söyleyeceğim tek şey umudunuzu kaybetmeyin, yaz yine gelecek. Siz rotanızı belirleyin, hayal kurun olmaması için sebep yok.
Sevgiler ♥

10 Temmuz 2017 Pazartesi

Yaz için Pratik Lezzetler

Merhaba!
"Soğuk havalar bitmiyor, bu sene yaz gelmeyecekmiş kesin bilgi yayalım" diye diye sonunda
yazı getirdik. Yaz bir geldi pir geldi, 38 dereceyi bulan bunaltıcı hava muhalefeti nedeniyle tatil, deniz, güneş üçlemesine olan ihtiyacım tavan yapmışken maalesef  pervanenin verdiği sıcak havanın etkisiyle evde pineklemeye devam ediyorum. Yakınıyor muyum? Asla! 
Şikayet ediyor muyum? Haşa! Halimden memnunum. 
Çok şükür bin şükür pervanem olmasa ne yapardım diyerek hayatımın renklerinden bahsetmeyi noktalıyorum. Okuduğunuz üzere çok hareketli bir yaz geçiriyorum.
Aslında benim için bu yaz biraz farklı, ramazan ayının gelmesinden bir hafta önce 
"bu sene benim senem, zayıflama maratonum başlasın" diyerek yoluna baş koyduğum bir liste yaptım. Listede bir ben yokum o nedenle olanları değil olmayanları yazayım, örneğin;
ekmek, tatlı, hamur işi, hayatın anlamı olan bu leziz yiyecekleri birden söküp atmak olmaz
yavaş yavaş azaltayım diyerekten başladığım az ama öz yeme programın ne yazık ki
ilk iftarla bozuldu. Nasıl bozulmasın, annemin "kızım sen bu dieti sonra yap, ramazanda olmaz"
diye diye sonunda benim diet yalan oldu. 
Belki diet maceram bitti ancak başka bir macera başladı benim için, pratik yemek tarifleri , mutfakla hiç aram olmamasına rağmen sıcaklarda canımın hafif ve pratik yiyecekler çekmesi normal değil mi? Annemin bu yaz uyguladığı mutfak grevinden faydalanıp kolları sıvadım kolay ve pratik beni uğraştırmayan tarifler aramaya başladım. lezzet.com 'da birbirinden güzel tarifler buldum. 
Krem peynirli piknik sandviçi kesinlikle denemelisiniz.
Krem peynir, dereotu, havuç, salatalık, zeytinyağı, limonsuyu ile yaratılan öğle atıştırmalığının keyfini çıkarın. 
Yanına da mis gibi naneli ayran. 
Sitede sadece sandviç tarifleri yok tabii ki, zeytinyağlılar, dünya mutfağı, fırın yemekleri, tatlılar,
sıcak ve soğuk içecekler. Eğer benim gibi mutfağa çok girmeyen sadece bulaşıklarla haşır neşir biriyseniz lezzet.com 'da yemek videolarını izleyerek ayrıntıları ve püf noktalarını öğrenebilirsiniz.
Yok Aycan'cığım ben dietteyim bacım diyerek bana racon kesiyorsanız sitede
diet yemeklerinin olduğunu belirtmek boynumun borcu. Çeşit çeşit salatalardan, zeytinyağlılardan
lezzetli ama dietli bir menü oluşturabilirsiniz.  Afiyet olsun ♥ 

2 Mayıs 2017 Salı

Yaz Geldi! Alışverişe Devam

Merhaba!
 İliklerimize kadar üşüdüğümüz kış sonunda bitti derken yağmurun ve rüzgarın dinmediği bir mayıs
ayına girmiş bulunuyoruz. Halen yanan petekleri düşününce sanırım bu sene yaz ya çok sıcak gelecek
ya da hiç gelmeyecek diyorum. Kışın aldığım kiloları "Ramazan'da veririm ya bişi olmaz" diyerek kendimi kandırmaya devam ede durayım. Büyük depresyondayım arkadaşlar benim depresyonun yanında Amerikanın büyük buhranı halt etsin. Kendime hedefler koydum, 10 kilo vereceğim ve adeta
bir Gigi Hadid, bir Bella Hadid olacağım! Aman  fazla uçtum sanırım :) 
Gigi falan olmasamda şu 10 kiloyu vermek ve tatilime öyle çıkmak istiyorum. 
Şimdiden tatil alışverişime başladım, bu sene çok hevesliyim, cıvıl cıvıl şeyler almak istiyorum,
moralim düzelsin, motivasyon olsun :) Nette gezinirken bilirsiniz ben nette çok gezinirim.
ifondi 'ye denk geldim, iç çamaşırı, mayo, bikini, pijama ne ararsanız var.
Mayolara bakarken pijamalara da bakayım dedim, aklımda hep güzel bir sabahlık almak
var gezindim çok ama bir türlü bulamadım, burada kırmızı bir sabahlık gördüm adeta çarpıldım.
Çocuk, kadın, erkekler için seçenekleri olduğu gibi çeşit çeşit markalar da sitede mevcut.
İç çamaşırlarında şuanda indirim var, oldukça uygun fiyatlar. Kredi kartım yok diyenlere
kapıda ödeme seçeneği de var. Bu tarz siteleri seviyorum, her yerde olmayan tasarımlar
alma şansım oluyor. 
Ceylin'e de çok şık bir pijama beğendim. Çok şeker değil mi? ♥ 
Her sene yazlıkları dolabıma yerleştirirken şu eksik, bu eksik diye sızlanan birini arıyorsanız
tam karşınızda, özellikle tatil planları yaparken mayom yok, şortum yok, pareyom yok.
Hangimiz şikayet etmiyoruz değil mi? Eksikleri tamamlamak ve yaza hazırlıkları hızlandırmak için
ifondi sitesine göz atabilirsiniz. Hemen yaz gelsin :)